Después del masaje …

1.- No beber alcohol (1-2 horas)

1.-ไม่ดื่มจำพวกแอลกอฮอล์

2.- Procure no automasajearse o hacer movimientos bruscos si siente dolor

2.- ห้ามสลัด บีบ ดัด ส่วนที่มีอาการปวด

3.- No ducharse al menos en 1 hora

3.- ไม่ควรอาบน้ำหลังนวดอย่างน้อย 1 ชั่งโมง

4.- Beba un taza de te, infusión o agua caliente. Le ayudará a expulsar las toxinas de su cuerpo

4.- ให้ดื่นน้ำอุ่นๆ หรือน้ำสมุนไพรหลังการนวด การดื่มน้ำจะขับของเสียจากร่างกายทางปัสสาวะหลังการนวด

5.- No hacer ejercicio (1-2 horas)

5.-งดการออกกำลังกาย