Después del masaje …
1.- No beber alcohol (1-2 horas)
1.-ไม่ดื่มจำพวกแอลกอฮอล์
2.- Procure no automasajearse o hacer movimientos bruscos si siente dolor
2.- ห้ามสลัด บีบ ดัด ส่วนที่มีอาการปวด
3.- No ducharse al menos en 1 hora
3.- ไม่ควรอาบน้ำหลังนวดอย่างน้อย 1 ชั่งโมง
4.- Beba un taza de te, infusión o agua caliente. Le ayudará a expulsar las toxinas de su cuerpo
4.- ให้ดื่นน้ำอุ่นๆ หรือน้ำสมุนไพรหลังการนวด การดื่มน้ำจะขับของเสียจากร่างกายทางปัสสาวะหลังการนวด
5.- No hacer ejercicio (1-2 horas)
5.-งดการออกกำลังกาย
